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terra kitchen blog

〜食を通して自然とともに心豊かに生きる〜

梅雨の養生 2

じめじめと続く梅雨。

 

身体に 

湿気がたまりだすと身体は浮腫みます。

 

そんな時に!

 

小豆カボチャ。

 

養生食ともされていますね。

 

小豆は1日と15日に食べる!と、いわれ、身体・腸のお掃除。とされていました。

 

小豆は腎の養生としても大活躍!

腎は水を司る。

 

上手に活用して、利尿作用をうながし、夏に向け、動きいい身体作りをしていきましょう♪

 

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スマイル テラキッチン

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