読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

terra kitchen blog

〜食を通して自然とともに心豊かに生きる〜

身体を知る

おはようございます。

 

今日は宮崎から♪

 

やはり、南国ですね。

 

オーストラリアでは姉と共に過ごしました。

そこで、、、。

姉の度がすぎるほどの冷え性に、、、。驚き!

毎日、運動満載の彼女の身体は冷えきっていました。

 

身体は日本人。

食べ物はオーストラリア。

オーストラリアでの食を聞くと、、。

 

フルーツ、、パンばかり、、牛乳たっぷり、、塩は控える、、、コーヒー、、、

 

これでは私たちの身体は冷えてしまいます。。

 

牛乳控え、、ご飯に変え、、塩を取る。

まずは、ここから。

 

少しずつのチェンジ♪

無理なく無理なく♪

 

身体の構造は日本人と欧米人とはちがいますから(^ ^)   

それも、知ること。大切ですね。

自分の身体を知ること。

 

今日も心豊かにすごしましょ♪

f:id:shokuzenlife:20160709090330j:image 

 

 スマイル  テラキッチン

http://sma.terra.kitchen/