久々ビックリ！ - terra kitchen blog

知らない人がいることに驚きました😳
チョコレートに砂糖が入ってることを知らない友人。。。数名。。。うーーー🤔。

入っていないものもあるけれど、、。

知ることって大切ですね。

こちらは歯医者さんのホームページからお借りした資料です。

なら、砂糖の入っていないカロリー0を選ぶといいか、、というと、それも、しっておいたほうがいいですよね。

カロリー0で甘い！ということは甘味料が入っているということ。不自然なのです。

自然な甘みをとりましょう。

甘酒やデーツ、玄米アメ、などなど、天然の甘みはあります。

こちらのお茶も天然の甘み。あま茶は砂糖の100倍の甘さとか。

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今日も糖尿病の方がお店にいらっしゃり、血糖値が上がらない。と、ケーキも召し上がり、喜んで帰ってくださいました。お話によると、やはり、うどんやパン、白米は上がるようです。

美味しくて、健康なごはん。

心が豊かに♪

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