梅雨の養生 2
じめじめと続く梅雨。
身体に
湿気がたまりだすと身体は浮腫みます。
そんな時に!
小豆カボチャ。
養生食ともされていますね。
小豆は1日と15日に食べる!と、いわれ、身体・腸のお掃除。とされていました。
小豆は腎の養生としても大活躍!
腎は水を司る。
上手に活用して、利尿作用をうながし、夏に向け、動きいい身体作りをしていきましょう♪
=====================
スマイル テラキッチン
=====================